3 dcl riževo mleko 2 dcl radenska ali voda 80 g moka brezglutenska Ščepec soli 1 čajna žlička jajčni nadomestek 2 čajna žlička hladna voda Vse sestavine dobro zmešamo z metlico. Palačinke spečemo v ponvi.
Palačinke brez glutena
Zdrobovi svaljki
120 g bela polenta 330 g riževo mleko 40 g margarina 2 čajni žlički jajčni nadomestek Polento stresemo v riževo mleko, med mešanjem zavremo. Dodamo margarino, dobro premešamo. Oblikujemo svaljke in jih povaljamo v beli polenti. Svaljke lahko ocvremo ali spečemo v pečici na 220 st.C 25-30 minut.
Mehiška enolončnica
20 gram olje 100 gram čebula 300 gram krompir 150 gram korenje 150 gram bučke 20 gram česen 300 gram koruza 15 gram ingver 600 gram voda 150 gram smetana za kuhanje 5 gram začimbe 20 gram pekoča paprika V vroče olje dodamo nasekljano čebulo, na drobne kocke…
Kosmiči za zajtrk
220 g ovseni kosmiči 50 g jogurt posneti 50 g ribezova marmelada 50 g suhe marelice 50 g fige 50 g lešniki 20 g koruzni kosmiči 10 g riževi kosmiči featured150 g med Cimet Kosmiče, jogurt in marmelado zmešamo. Suho sadje in lešnike nasekljamo. Vse sestavine dobro premešamo. Na pekač…
Kako se prijavim na prehranski posvet?
Prehranska posvetovanja izvajamo v naši prehranski svetovalnici v Radomljah, Trata 1 b. Na prehranski posvet se lahko prijavite: preko elektronska prijave: e-prijava nas pokličete po telefonu: 041 661 925 nam pošljete e-pošto na naslov: info@nutriticon.si
Koliko časa traja prehranski posvet?
Prehranski posvet traja približno eno uro. Pred prvim prehranskim posvetom se običajno izpolni 3-dnevni prehranski dnevnik. Med posvetom se opravi analiza telesne sestave, seznanimo se z vašimi navadami, težavami, željami, .. kar je podlaga za oceno prehranskega statusa. Med posvetom opredelimo cilje ter določimo vrsto dietoterapije s katero bomo te težave reševali.
Kako nastane individualni jedilnik?
Individualni jedilnik se izdela na podlagi ocenjenega prehranskega statusa posameznika, njegovega zdravstvenega stanja, telesne aktivnosti, načina življenja in ciljev, ki jih želimo doseči. Pri izdelavi jedilnikov se vedno upošteva tudi posameznikov okus. V prvi fazi se določijo energijske potrebe, količine/razmerja makrohranil (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe) ter število in razpored obrokov.…