Nosečnice/doječe matere in zdrava prehrana

Odločitve, ki jih nosečnica ali doječa mati sprejema glede svoje prehrane predstavljajo še posebej veliko odgovornost. Te odločitve namreč ne vplivajo samo na njeno zdravje pač pa tudi na zdravje, rast in razvoj zarodka in novorojenega otroka.

Neustrezno prehranjevanje lahko pusti trajne posledice in zaznamuje celotno otrokovo življenje.

Med nosečnostjo poteka pospešen prenos hranil od matere k plodu, ki ima prednost pri oskrbi, v obdobju dojenja pa organizem doječe matere zagotavlja energijo za nemoteno in kvalitetno tvorbo mleka. Poleg tega pride tudi do številnih drugih fizioloških sprememb. Prehranske potrebe nosečnice in doječe matere se zato nekoliko drugačne kot pri ostalih ženskah v enakem življenjskem obdobju.

Rast zarodka in laktacija povečajo potrebe po energiji in nekaterih hranilih, ki pa jih večinoma lahko brez večjih težav pokrijemo s premišljeno načrtovano prehrano, sestavljeno iz zdravih ter neoporečnih živil in jedi.

Ko prehrana postane naložba v zdravje novega življenja

V Nutriticonu nudimo prehransko svetovanje nosečnicam in doječim mamam. Najpogosteje nudimo prehransko podporo ob:

  • slabostih

  • anemijah zaradi pomankanja železa

  • povečani verjetnosti za razvoj alergij

  • vegetarjanskem ali veganskem načinu hranjenja